Для покращення сну я приймаю желейні кубики з мелатоніном. Вони допомагають заспокоїти розум, знизити тривогу та забезпечити міцний оздоровлюючий сон. Ще одним корисним методом є регулярне використання технік релаксації, таких як медитація або глибоке дихання перед сном. Такі практики допомагають зняти напругу з м'язів та заспокоїти розум перед сном, що сприяє спокійному і якісному сну.