Привет, даже ничего не могу сказать по поводу диет, так как уже много наслышана о них, что мне действительно помогло в этом, так это обычное голодание. Просто прочитала статью есинори осуми https://cilantro.ru/blog/nobel-fasting/ - лауреата нобелевской премиии и его простые доказательства о пользе голодания, и это действительно так - отличный вариант сбросить лишние килограммы за короткое время.