Яку користь можуть принести усвідомлені сновидіння кожної конкретної людини? Чи не краще спокійно і солодко спати, ніж мучити свій мозок якимись там вправами, читати спеціальну літературу, книги, зміст яких у багатьох викликає насмішку і скепсис?
Допитливий читач запитає, ймовірно: "Послухайте, а чи не буде усвідомлене сновидіння стомлювати мене, чи не прокинуся я на ранок зовсім розбитий і втомлений? Якщо мою свідомість буде активним цілодобово, то коли ж мені просто відпочивати ? " Поспішу тебе заспокоїти, мій допитливий читач.
Усвідомлене сновидіння - це не робота в прямому сенсі, адже мозок відпочиває точно так само, як і в звичайному сні. Різниця лише в тому, що при ньому, окрім відпочинку, можна отримувати масу ні з чим не можна порівняти задоволення, навчатися чомусь новому, засвоювати нове поведінка, незвичні дії.
Тим більше, що усвідомлене сновидіння майже ніколи не триває всю ніч, воно трапляється лише в певні фази сну - фази швидкого руху очних яблук (стадії РЕМ-сну). Сон проходить дані стадії приблизно кожні півтори години. От і порахуйте - якщо ви заснули в 23:00, то фаза РЕМ-сну настане в 0:30.
Тепер про задоволення від усвідомлених сновидінь. Той, хто хоч раз їх пережив, відчув, захоче повторювати цей досвід знову і знову. Усвідомлення себе уві сні, відчуття повної свободи дій та бажань, безкарності, безконтрольності - ось що п'янить і окрилює "сновідящіх". Майже кожне усвідомлене сновидіння супроводжується ейфорією, відчуттям екстазу, вищої сили, вищого знання, вселенського могутності. Взагалі, відчуття будуть залежати від світогляду та виховання. Релігійний людина відчує божественну силу, духовне піднесення, злиття зі святим духом. Інші люди можуть відчувати драйв, кайф, еротичне жадання.
Свідомий сон допоможуть дорослим і дітям позбавитися від нічних кошмарів, особливо від повторюваних кошмарів. Як це відбувається? Уявіть собі, що вам сниться дуже страшний сон! Ви цього не усвідомлюєте і думаєте, що все трапляється наяву. Ви прокидаєтеся в холодному поту, в сльозах, з криками, з прискореним серцебиттям і говорите: "Слава Богу, це сон!" Ну, а якщо ви володієте мистецтвом бачити усвідомлені сни? Ось почав сниться кошмар, але ви швиденько схоплює ситуацію, переймаєтеся розумінням нереальності, неможливість того, що відбувається і вигукує: "Я кошмару не боюся! Адже я сплю!" Далі сон йде по вашому унікальному сценарієм: ви можете наказати собі прокинутися, можете знищити ворогів зі сну, можете полетіти від них, подружитися зі своїм кошмаром, вступити в переговори ... загалом, вільні робити все, що душі завгодно! Якщо ви, мами, тата, дядьки й тітки, дідусі та бабусі навчіть цьому ремеслу своїх малюків, яких мучать кошмари, то ціни вам не буде!
Ще в усвідомлених сновидіннях можна тренуватися, репетирувати, виробляти навички, творити. Уявіть собі, що ви танцюристи, тенісисти, боксери, математики, ну, загалом, - творчі особистості! От у вас не виходить вирішити складне завдання, відпрацювати пас або удар, здатний вразити супротивника наповал, виконати складне граціозне рух. У усвідомленому сні у вас багато часу, простору і можливості відпрацьовувати ці навички, складати вірші, вирішувати завдання. А може, ви боїтеся забути всі свої нові рішення та ідеї, що прийшли до вас в усвідомленому сні? Так, ви, швидше за все, забудете їх, якщо не задастеся метою запам'ятати, якщо не примусите себе прямо посеред ночі, відразу після усвідомлених сновидінь записати їх зміст. Тому, дорогі митці, боксери, математики та тенісисти, якщо у сні ви тренуєтеся, репетируєте, брехав, будьте готові миттєво записати плоди своїх "сонних" праці.
Не можу не сказати про те, що усвідомлені сновидіння незамінні для інвалідів. Паралізований людина знову зможе ходити, втратив зір і слух знову побачить і почує - обмеження будуть зняті. Навіть ті, хто з народження не ходить, не бачить або не чує, при певному настрої свідомості зможуть в усвідомленому сні бути здоровими.
Ну, а люди з вадами серця і взагалі з хворим серцем зможуть плавати, кататися на ковзанах, влаштовувати галасливі вечірки, бігати, робити все те, від чого в реальності їх чекала б неминуча смерть. Для повністю паралізованих людей усвідомлені сновидіння може стати єдиним джерелом насолоди, задоволень, стати шляхом до самореалізації.
Свідомий сон нададуть допомогу у вирішенні конфліктів, усунення страхів і комплексів. Наприклад, ви страшенно боїтеся виступати з доповіддю перед начальником. Відрепетирують цю ситуацію уві сні, відчуйте себе впевнено, подивіться сміливо в очі начальнику, і, коли ви прокинетеся, відразу зрозумієте, що ваша впевненість перенеслася зі сну у неспання. Взагалі, з усвідомленого сновидіння в пильнування можна перенести все, крім матеріальних предметів: будь-які думки, ідеї, відчуття, почуття, стану. Якщо там ви випробували блаженство і спокій, то цей стан залишиться з вами надовго. Перевіряла на себе!
Ви можете запитати: "Добре, в усвідомленому сновидінні я сильний, спритний, сміливий, розумний, у мене багато друзів і я абсолютно здоровий. А чи не з'явиться у мене залежність від нього? Чи не захочу я назавжди залишитися у сні? " Відповідаю: ви психічно здорова людина, що прагне до самовдосконалення, вам захочеться перенести навички, отримані у сні, у неспання і застосувати їх в реальності. Навіть якщо не захочеться, і якщо ви в реальності вважаєте себе невдахою, ну хоч у сні станете героєм!
Я, як соловейко, славлю тут усвідомлені сновидіння. Але ви ж розумієте, що бочку меду я скоро буду псувати ... ні, не ложкою, а крапелькою дьогтю. У наступній статті розповім про "підводних рифах", про негативні моменти усвідомлених сновидінь. "Ну, ось!" - Скажете ви, "Вона спочатку хвалила ці сновидіння, а тепер лякати надумала!" Ні, лякати не буду, буду попереджувати. Тим більше, що "мінусів" набагато менше, ніж "плюсів".
Автор: Маргарита Мельникова
