Гладка шовковиста шкіра, красиве доглянуте тіло - то хіба не про це мріє кожна жінка? Щоб хоч би на міліметр наблизитися до цієї мрії, вам потрібно докласти немало зусиль і постійно піклуватися про свою красу, без перерв і відпусток ! Багато жінок «зриваються» і повністю забувають про режим на час відпустки , проте якщо ви хочете отримати результати, боротьбу з розтяжками потрібно починати вже сьогодні!

Не всі зміни в житті жінки зникають без сліду. Деякі ще довго нагадують про себе неестетичними смужками на шкірі. Пологи, швидка втрата ваги, тривале медикаментозне лікування часто залишають на шкірі сліди. Найчастіше ці косметичні дефекти з'являються в області живота, стегон, грудей і сідниць. Ці дефекти називаються розтяжками.

Що таке розтяжки?

Розтяжки - результат мікропошкоджень шкіри і рихлої сполучної тканини. Цей косметичний дефект розвивається в місці розриву еластичних волокон епідермісу. Еластичність і пружність шкіри зменшуються, шкіра стає настільки тонкою, що крихітні кровоносні судини, розташовані у верхньому шарі, видно неозброєним оком. Дрібні внутрішні розриви з часом заповнюються сполучною тканиною. Спочатку розтяжки мають фіолетово-червоний відтінок, проте поступово він переходить в блідо-рожевий, а потім «вицвітає» до тілесного. Особливо помітні розтяжки на загорілому телі, оскільки сполучна тканина не містить пігментів і тому не загоряє.

Що ж, бути схожою на смугасту зебру дуже неприємно, проте не варто панічно боятися розтяжок - адже це не потворність, не хвороба, вони не відлякують чоловіків, одним словом, шкоди від них немає жодної. Крім того, вірогідність з виникнення не так вже висока і з ними можна боротися і навіть усунути!

Одна з найбільш поширених причин появи розтяжок - вагітність. Тому вагітним жінкам потрібно особливо уважно прислухатися до порад і рекомендацій лікарів. Слідувати їм нескладно, а головне, що точне дотримання всіх вказівок лікаря позбавить від необхідності боротися з розтяжками після пологів.

В період вагітності слід носити спеціальні підтримуючі бюстгальтери і бандажі, що захищають шкіру і м'язи від розтягування. Щоб зберегти пружність грудей, її слід розтирати махровим рушником, змоченим холодною водою або масажувати кубиками льоду (починаючи з четвертого місяця вагітності). В цьому випадку також корисний контрастний душ. Після прийому душу розітріть молочні залози часточками лимона. Прагніть щодня знайти можливість приймати повітряні ванни протягом декількох хвилин. Повітряні ванни позитивно впливають на стан шкіри.

Знаменита французька актриса Софії Марсо в період вагітності для профілактики розтяжок використовувала оливкове масло. Вона регулярно втирала в груди оливкове масло|мастило|, багате вітаміном Е. На думку актриси, це простий засіб допоміг їй уникнути появи розтяжок і зберегти красу тіла і після пологів.

Профілактика - на першому місці

Як відомо, легко запобігти появі розтяжок, ніж потім боротися з ними, і боротися важко. Головний принцип, лежачий в основі комплексу профілактичних заходів, - підтримка еластичності і пружності шкіри, яка забезпечується наявністю в сполучній тканині достатньої кількості колагену і еластину. Для цього потрібно правильно харчуватися, регулярно робити масаж, користуватися професійними кремами і гелями. Дуже важливо також підтримувати стабільну здорову вагу, адже різкі перепади ваги приводять до появи розтяжок.

На всяк випадок для профілактики рекомендується приймати ванни з додаванням столової ложки хвойного екстракту для збереження гладкості шкіри. На чверть години зануритеся в розніжуючу ванну (рекомендована температура води - 38?C) і забудьте про всі проблеми.

Також випробуйте такий засіб - 350-500 грамів крохмалю розчиніть  в 2-5 літрах холодної води. Приготований крохмальний розчин вилийте у ванну.

Харчування

Раціональне харчування і забезпечення організму необхідною кількістю мінералів і вітамінів в деякій мірі зменшує вірогідність появи розтяжок на шкірі. Молочні продукти забезпечують організм потрібною кількістю кальцію, помідори і банани - калія, а фтор, що міститься в рибі, укріплює організм. Також не забудьте включити в щоденний раціон сою і оливкове масло, тобто вітамін А і вітамін Е.

Покращуємо кровообіг

Застій крові в проблемних зонах недопустимий. Щоб йому запобігти, короткими щипаючими рухами щодня масажуйте шкіру на животі, стегнах, сідницях і грудях.

Контрастний душ також благотворно діє на шкіру: круговими рухами дійте на шкіру поперемінно гарячими  і холодними струменями води під натиском. Після душу  швидко розітріться махровим рушником і круговими рухами нанесіть на шкіру спеціальний засіб від розтяжок.

Заняття спортом також допомагають поліпшити кровообіг - біг підтюпцем, швидка ходьба, стрибки із скакалкою розганяють кров і повертають шкірі пружність і красу.

Зберігаємо красу і пружність грудей

Щоб до старості зберегти красиві, високі і пружні груди, потрібно почати піклуватися про них  ще в молоді роки. Будь-яка програма догляду за грудьми повинна обов'язково включати регулярну гімнастику - вправи, направлені на розвиток і зміцнення м'язів грудей. Щодня повинен починатися з водного масажу грудей: направте струмінь душу спочатку на одну грудь, потім на іншу, переміщаючи душ зверху вниз за годинниковою стрілкою, а потім по кругу. Не направляйте струмінь прямо на соски. Кілька разів міняйте температури води, чергуючи гарячу і холодну воду, але закінчувати процедуру слід холодною водою.

Контрастні компреси допомагають уникнути відвисання шкіри молочних залоз, а також утворення розтяжок. Для компресів вам знадобляться дві ємкості (з гарячою  і холодною водою) і сухий махровий рушник. Розчините 1 чайну ложку куховарської солі в гарячій воді і 1 ложку лимонного соку - в холодній. Змочите рушник в гарячій воді, гарненько відіжміть і прикладіть  до грудей як компрес на 30 секунд. Після закінчення цього часу зніміть рушник і змочите в холодній воді. Відіжміть і прикладете до грудей на одну хвилину. Повторите цю процедуру 5 - 6 разів. Останній компрес має бути холодним.

Позбавляємося від розтяжок

Позбавитися від старих розтяжок, що втратили колір, набагато важче, ніж запобігти їх появі. В цьому випадку домашні процедури вже не допоможуть, потрібно приймати радикальніші заходи. Професіонали з косметичного салону запропонують провести мікродермабразію (спеціальний пілінг шкіри) або піддати шкіру дорогій  лазерній ї терапії.

Мікродермабразія - оптимальна процедура для лікування розтяжок; вони втрачають колір, стають все тоншими і поступово зникають зовсім. Проте такий хеппі-енд можливий лише в тому випадку, якщо ви завчасно прийняли всі належні заходи. Також існує хірургічний метод видалення розтяжок (резекція), проте він діє, лише якщо розтяжки викликані вагітністю. Мінус цієї хірургічної процедури - тривале і хворобливе загоєння прооперованих ділянок.